Hoje vou falar de um assunto que tem sido minha prioridade nesse último mês: SAÚDE! Vocês já sabem da minha história, como já postei aqui. Remédios, shakes, nada disso adiantou. Me parece que agora fazer reeducação alimentar está na moda, auhaiuhuihauihuihaa, e cá estou eu, tentando seguir uma...rs
Como eu disse nesse post aqui, eu tinha voltado ao meu peso máximo, 104 kgs com picos de 105kgs e graças a Deus, no dia 29/01/11, comecei a mudar minha rotina alimentar... Nunca escondi que meu sonho seria vestir 44 (#sonhafia), mas dessa vez, vai ser tudo beeeemmm devagar, no meu tempo!
Pois bem, cortei refri, pão francês....chocolate só as vezes e me dou o luxo de comer picolé de coco ou chambinho da nestlé, todo dia! Eu AMO uma gordura saturada, um salgadinho, um bife a milanesa, um peixe frito, hummmmmmmmmmmmmmmm.... esses ainda fazem parte do meu cardápio, regado a muita salada e legumes..rs
Well, voltando ao foco de hoje, acho que nada disso valeria a pena, se não tivesse fazendo exercicio. Eu ODEIO ACADEMIA, ODEIO PUXAR FERRO, sendo assim, resolvi fazer o que mais gosto: caminhar!!! E não venha me dizer que você não tem tempo, pq eu acordo as 5h e caminho das 5:30h as 6:30hh! Pq? Pq eu quero ter uma vida mais saudável! Gatchéééenha, lembre-se: no pain, no gain!
Alinhado a moderação no que como e a caminhada, tbm to fazendo tratamento no Emagrecentro. Um tal de Speedy. De tudo q faço lá, o que mais vejo resultado é o tal infra-red, uma manta térmica que saio de lá igual uma leitoa a pururuca de tão suada..rs A nutriocinista é um amorzinho de pessoa, mas não to seguindo o que ela pediu não...iuahuiaiua Oi?! Tem um tal de aromaterapia que não faço, enzimas e auricoterapia (escrevi certo?) , mas esse aí eu NÃO acredito na eficácia... Mas, como tô "pagaaaaaaano", enche minha orelha com essas sementes aí, fia!!!!! aiuhiuahuihaiuhiuhauihaiuh Queria mesmo era fazer drenagem duas vezes na semana, mas tem q ter mta bala na agulha e isso eu nao tenho..aiuhauihaihuaha
Vejam bem, não quero aqui que ng emagreça ou engorde, como eu SEMPRE falei, não estou fomentando nada! Mas, como vejo que tem muita fofashion com dificuldade para emagrecer, estou contando como estou, BEM AOS POUCOS, conseguindo eliminar meu peso.
Mas é isso... Se abuso num dia, no outro eu pondero e por aí vai! Aquela velha história que nós gordinhas conhecemos beeeem na teoria..rs
Na caminhada tenho tentado dar umas corridinhas, mas nao passo dos 30 SEGUNDOS...oi?! aiuhaiuhuiahuiha Queria ter sangue queniano nessas horas... Acho tudo de maravilindo quem consegue correr!..rs
Well, well, well, chega de papo, vamos ao look do dia, baseado nesse "post saúde" !!!!
What a feeeeeeelingggggggggggggggggggggggg
Post de pessoa normal...rs
Sonzinho, pra me divertir maisssssssss!
Apertando as banhas, sempre!..rs
FAVELIZANDO!!!! auihauihaiuhiuahiauhiuah
Sonzinho, pra me divertir maisssssssss!
Apertando as banhas, sempre!..rs
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Blusa: Love Your Body! Para ter a sua, clique AQUI!
Short e top: C&A
Ah! Vamos a umas considerações...rs
1) A Fofashion vai emagrecer e entrar pro time das magrinhas?!
R: Acho que nem na próxima encarnação, neam!!! Quando pesei 75 kgs (o máááximo que consegui emagrecer), vestia 44. 44 ainda é plus!!! \o/ Eu tenho em mente que nunca, nunca serei magra. E tbm não quero!!!! Meu namorado vai apertar o que?!...auihauihaiuha
2) A Fofashion tá "traindo o movimento plus"?
R: Nunca neguei que sou a favor do bem estar!!! E tenho certeza que o movimento não pede pra ninguém engordar, mas sim, resgatar o amor próprio e se sentir bem!!!! Com 80kgs, 100kgs , 150kgs, quantos quilos for! Temos que nos amar, acima de tudo!
3) Falei, falei, falei e Alinny me lembrou agora..rsrs Qts kgs a fofashion eliminou?!
R: 4 kgs!!! ÊÊÊÊ tô com 100 kgs e super querendo sair dos 3 dígitos!!!
Bom, se alguma catita ou algum catito tiver alguma dúvida, manda um email para fofashions@gmail.com, que terei prazer em responder, ok?!
Beijokasssssssssssssss!!!!!
Camis
ResponderExcluirQuantos kilos vc já conseguiu eliminar ?
Alliny, catitaaaa!!! Mto bem lembrado..aiuhauihauiaiuhaiuh coloquei lá!!!..rsrs Bjksssssssssssss e obrigada!!!
ResponderExcluirQue post interessante Camis,saúde é sempre fundamental,acho que o importante é nos sentir bem,neste final de ano cheguei ao meu extremo 101kg e resolvi ir a nutricionista esta semana e seguir uma dieta balanceada o bacana é q a dita q ela passou segue exatamente o q sempre comi,portanto,não tá sendo tão dificil...
ResponderExcluirO look da caminhada bem freskinho,ainda não posso me dá esse luxo ainda tá um frio do caaa... aki,mas mesmo tooda empacotada vou caminhar,vamos ver no que vai dá...
Adoro-te Flor!
Bjus Fofos!
Deyla Cerqueira
Camis .... To contigo ... O importante é a saúde e se sentir bem ... depois que entrei na facul emagreci um cadinho .... mas tbm não quero ficar magra so quero perder um cadinho ... pq tenho pressão alta e sabecumé né Até pq se eu ficar magra meu marido me mata ... KKKKKKKK aH E SE PRECISAR DE UMA FORCINHA OU DESANIMAR GRITA QUE NÓIS TE AJUDA o/
ResponderExcluirAi Camis... chorei agora...
ResponderExcluirPois é, eu também tô nessa de tentar...
entrei na academia, mas tenho me sentido mal lá... muito cansada... o professor de lá, me pediu pra ir num cardiologista... Eu vou!
Será q dá certo caminhar com meu bacuri de 2 anos junto? pq nessa hora, 6 da manhã, minha mãe ainda tá no 5º sono e não pode segurar ele pra mim... O marido quer caminhar também, tá precisando... Até meu pai disse q vai... Daí, quem vai ficar com o guri?
Eu tô sem força de vontade, sabe... isso tá acabando comigo... Tem dias q fico triste de dá dó. Sou viciada no maldito do refrigerante... Será q trocar pro zero dá certo? Massas... pães e biscoitos são outro vício. Como faço compras pro mês, fica difícil ter tudo q preciso para uma dieta saudável...
Vou procurar uma nutricionista também é conversar com ela, pra ver as idéias que ela pode me dar para me ajudar... Minha saúde tá precisando, meus joelhos estão sofrendo com meu peso... Quero chegar nos 80, já tá ótimo! To com 100 tb... Quero meu manequim 46 de volta!
Obrigada Camis, por dar o bom exemplo: o exemplo da saúde! Pq beleza, vc já tem, e sempre terá!
Amiga, que bomm!!
ResponderExcluirImagino a sua felicidade!
PARABÉNSSSS!!
Beijãooo
Camis, vá em frente! Walk, Camis, walk!
ResponderExcluirEu também amo gordura saturada, mas cortei geral. E vamos que vamos! Quero ver você linda, usando 44! Beijo enorme! Conte comigo sempre!
é isso aí garotta... tbm to dando aquele UP na saúde... com certeza só teremos a ganhar rsrsrs
ResponderExcluirboa sorte linda
bjs
Que orgulho de vc Camis! Tô me virando em duas pra voltar a praticar um esporte... aquele nosso sonho de muay thai lembra?1 Sei nem escrever rsrsrs
ResponderExcluirMas as turmas sempre tem horários ruins e eu nunca duro mt tempo! Agora tô esperando passar o carnaval eu me jogo da 'cadimia' pra fazer uns jumps da vida!
Beijos lindona, fica com Deus!
quando eu prder os 20 kg q eu quero eu vou usar essa blusa kkkkkkkkkk
ResponderExcluirAi Ai Camila... entrou nessa tb? rsrsrs Espero que dê tudo certo p vc!
ResponderExcluirSabe q meu sonho tb é vestir 44? Vestindo 44 o tamanho G de qualquer loja nos serve... Meu sonho! Atualmente uso 48 e peso 87Kg. Será que com 75Kg eu tb usaria 44 como vc já usou? Eu tenho 1,62m.
bjão!!
Oi Cami,
ResponderExcluirNossa to muiiito feliz em ler este post! Só em saber que quando levanto às 5h tem alguém que está fazendo a mesma coisa que eu, dá maior gás pra não parar, né?! Quando você acordar de manhã e der aquela preguiça, pensa assim "A Mary já levantou, não posso dormir!" Hahaha
Como eu já estou correndo e o meu tempo é mega corrido a esta hora da manhã, pq tenho que botar o filhote no colégio, eu corro de 5h30 à 6h20 mais ou menos. Mas eu comecei caminhando também, bee! Isso varia de pessoa para pessoa, mas o que vale mesmo é a frequência cardíaca que você alcança! Tem gente que alcança caminhando a mesma frequência que outras pessoas, correndo. O frequencímetro me ajudou muito, você tá usando? Comprei um baratinho (R$99 no Shoptime)
Assim, se você estiver na zona alvo de perda de gordura, independe se caminha ou se corre, porque a gordura tá saindo! Hehehe... e com o tempo, o seu corpo vai pedir mais e mais, conforme for ficando mais leve. Uma coisa que eu li e uso como meta é que a corrida(caminhada) só faz por você o que você faz por ela. Então, se você se dedica com afinco, não tem como não obter resultados!
Comecei a fazer drenagem junto, to adorando! Pooo eu comprei nesses pacotes de compra coletiva! 10 sessões por 140 reais lá no Valqueire, onde moro! Entra no www.saveme.com.br e dá uma pesquisada. Eles parcelam até! Mês que vez vou arriscar a tal Carboxiterapia, dizem que é ótimo pra diluir gorduras também e vou apostar para tentar afinar as coxonas!
Muita sorte e garra pra você, querida!
E o que precisar, conta comigo ok?
Beijo,
Mary AbOUT!
www.maryabout.com
Isso aí! Saúde e qualidade de vida é o primeiro passo!
ResponderExcluirmil beijos, linda!
Força Camis...
ResponderExcluirÉ isso aí que se faz, eu queria ter esse ânimo todo pra acordar às 5 e caminhar, tô sem ânimo até pra fazer academia..
Tô precisando...
Você chega lá!!!
Beijos
Adorei o look da saúde!!!Sempre que faço caminhada vou de camiseta e legging...acho que o povo pensa que só tenho essa roupa huahauahauh!
ResponderExcluirhttp://lagartacasuloborboleta.blogspot.com/
http://jogandoforatodopesoextra.blogspot.com/
Eu me apaixonei pela Contours. Não ganho nada pra fazer propaganda não, mas é que é MUITO diferente das academias normais e é o único exercício que eu consegui fazer em longo prazo. Desde outubro do ano passado eliminei 16kg - lógico que teve dieta de nutricionista sem noção também, mas a atividade física fez toda a diferença, eu recomendo MESMO a Contours.
ResponderExcluirE concordo muito com o conceito de que perder peso não vai em nada contra o movimento plus. O errado do "ame seu corpo" é "largar a mão" e, quando perceber, você está com problemas de articulação e não consegue mais subir escada, dançar, andar de salto... ou então desenvolveu esteatose hepática (gordura no fígado) ou excesso de colesterol... O "ame seu corpo" tem muito mais a ver com "cuide do seu corpo" - e se perder peso é o que o corpo precisa, mãos à obra. A nutricionista da vez me eliminou o gluten e a lactose. É um porre, mas estou tentando! :)
Ai Camila vc é ma querida, espero que vc consiga, seu objetivo, tb estou tentando, não é nem pela estética, mas pela saúde, pois tenho enfrentado problemas no coração, colesterol, enfim...preciso emagrecer, e acima de qualquer coisa, vc, têm o seu coração plus, pois sentimos na pele a dificuldade no dia dia, de se vestir bem ,linda, na moda e acima do peso, parabéns pela iniciativa, tenho certeza de que vc está insentivando, muita amiga nossa, em buscar tb qualidade de vida.
ResponderExcluirbjs .
Flor, que linda.. vamos lá te dou todo apoio, olha eu hj em dia malho pq sei que poderei ficar melhor fisicamente, e tmb pela minha saúde, mas nunca serei magrinha, pois tenho ossada larga...rsrs, e amoooo..
ResponderExcluirAmei seu vestido , no post abaixo, lindo mesmo, ainda mais com esse sorrisão.
Bjim, Aline.
Camila, olá
ResponderExcluirPois é, sou igual a vc, nunca fui magra e nem serei, não é por isso q não posso perder um pouco de peso, fiz também o programa Speedy, e adinha perdi peso sim, mas a médica vivia pegando no meu pé.
Falava q eu tinha q comer coisas naturais, respondia...vaca atolada é natural, torresmo é natural, nenhuma dessas coisas são industrializada, ela somente dava risada.
Gosto de fazer exercício mas continuo com 83kg e me acho o máximo.
É isso q realmente importa.
Te desejo Sucesso.
Bjs
Nhaaaaaaaaaaaaa que lindaaaaa sis se eu tivesse catita asism como vc todo dias ás 5h da manhã eu bem que tirava foto, mas normalmente sai com a CARA e a coragem hauhauhauh no susto msm!!! ahuahuahuah
ResponderExcluirPode falar que o melhor da sua caminhada é a companhia que vc tem né?! aahhauauhauha
amei o look flashdance!!!
beijuuuuuu
sis*
Tá certíssima Camila, não dá para perder peso até os ossos aparecerem porque assim voc]e perderia suas caracteristicas mas fazer a atividade física melhora bastante nosso desempenho e rendimento nas tarefas diárias, detesto AF mas depois que comecei notei a diferença.
ResponderExcluirBj.
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa.
ResponderExcluirFazer exercício é bom demais!
To amando a hidro e de 02x já passei para 04x.
Muito bom.
Bjosss
A propósito, estou convidando todas as bloGGueiras amigas para participarem do PROJETO CARMEM MIRANDA lá do blog. A melhor foto usando a tendência das frutas ganhará um presente, mas por enquanto é surpresa.
ResponderExcluirTe espero lá.
Um beijooooooo
Tb entrei nessa, Camila.
ResponderExcluirCortei refri (incluindo versões 'zero') do cardápio e voltei pra academia (coisa que eu gosto...), estou correndo e tb quero enxugar alguns (muitos) kilinhos.
Gostei do post e do incentivo ;-)
Bjs,
oia lá MACACÃO PRETO: http://bit.ly/grf2WB CONFIRA MEU SEGUNDO LOOK DO DIA NO BLOG =D
ResponderExcluirMuito legal Camila. Tb sempre fui gordinha e queria sair dos 78 pra 68, estou no 76 com esteira e ergométrica td dia de manhã. Infelizmente largar fritura e gordura é necessário e é até bom pra gente. Dica, vc fez algum exame de sangue pra acompanhar colesterol e afins? Tb é um ótimo parâmetro pra acompanhar mudanças q podem não vir em quilos mas são até mais significativas.
ResponderExcluirBoa sorte e sucesso.
é isso aí!!!!!!!! Dou a maior força!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirBeijokas, lindona!!!!!
"Favelizando" é ótimo, sua palhacinha! hahaha
ResponderExcluirEu te entendo e te parabenizo porque eu preciso tomar vergonha na cara e fazer algo porque nunca tive a ilusão de ser magra, mas queria ficar lá pelos 70kg porque meço 1,60m e acho que por aí seria legal - foi legal quando pesei isso, há sééééculos, pelo menos, rsrs
Mas Camis, quanto você tem de altura?
Beijocas.
Concordo com tudo isso. Às vzs as pessoas criticam qnd sabem que querermos/precisamos reduzir um pouco as medidas ou os kg pela saúde. Muitas pessoas realmente encaram como traição ao movimento, mas com saúde não se brinca.
ResponderExcluirNunca me verei magra tb,até pq meu biotipo é pessoa grande, mas, como vc, eu penso na questão da saúde sempre!
Vamos que vamos, porque "devagar se chega longe", como diz o ditado.
Bjks ")
Como queria ter essa disposição..meu deus..parabéns....
ResponderExcluirQuanto você pagou pelo tratamento dpo emagrecentro, tem um aqui perto de casa e sempre que passo lá na frente fico pensando "quanto será que é"....mas...seu post me fez parar e pensar no que estou fazendo por mim hoje em dia e sinto vergonha em dizer que não muita coisa...quem sabe tb não resolvo me mexer...enfim...muito obrigada por ser quem és e compartilhar sua vida conosco!!!!!
Bjokas
Oii Camii
ResponderExcluirÉ isso ai guria o que vale é a saude!Como tem muita gordinha por ai vendendo saude bem melhor que muita magrinha, tem outras que precisam se cuidar eu mesma hoje fui levar os exames de rotina na cardiologista e descobri que tenho Tireóide tive que marcar uma endocrinologista para sexta-feira agora pra poder tratar minha doença.
Tu estava linda com 44 mas tb está liinda agora,o importante é que a gente tem que se cuidar e se amar do nosso jeito.Se tu quer voltar para o 44 concerteza vai conseguir pq quando a gente tem força de vontade é tudo na vida,ainda mais tu acordando super cedo pra caminhar e te controlando na alimentação.
Força na peruca!!!Nós queremos te ver sempre bem!!
Bjs
Caraca !!!Um dia vou ter essa força de vontade!!! Parabéns!!! Mas para ajudar na auto estima fofa de ser, vai aí um vídeo que achei o máximo! Pq podemos ser gordinhas, mas não deixamos de ser gostosas por isso...rs
ResponderExcluirhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5yiYyMNuIW0#at=14
Que coincidencia ... postei ontem tbm sobre exercicios e coloquei um look de caminhada KKKKKKKKKKKKKKKKKkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirse fosse pra combinar não daria certo
Caminhar é duro no começo mas depois vc pega o gosto .
beijão linda
Catitas, nossa, fiquei feliz com a repercussão do post! ^^ Muito obrigada a todas pelo incentivo, é isso aí, temos que nos cuidar e nos amar!!! Esqueci de falar, mas eu tenho hérnia de disco, fiquei 14 dias numa cama sofrendo, até sair o resultado final. O motivo? Meu peso e muito trabalho na época (das 9 as 23h, every single day! :-O )Tbm sentava igual um jabuti...rs Fiz tratamento durante 4 meses pra não precisar operar...graças a Deus, elas estão aqui, adormecidas...rs Mas é uma dor insuportável!!!! Eu não conseguia ao menos me virar na cama! Mas é isso, mais uma vez obrigada pelo carinho de TODAS!!! \o/ Super beijo!!! Camis.
ResponderExcluirE quanto você tem de altura, florzinha?
ResponderExcluirCamila.... sou visitante assídua do seu blog... adoro sua forma de se expressar.. seu alto astral e seus looks...
ResponderExcluirE hj vim aqui, e decidi postar... rs
~> 1º PARABÉNS pela iniciativa... Atividade Física é ESSENCIAL pra vida... pro nosso corpo funcionar melhor... e vc vai ver como seu dia vai ficar mais animado e vc com mais energia!!!! (sou viciada assumida em caminhada/at.física!!!! rss)
~> 2º POSSO OPINAR???? Desculpe.. sei que ñ tenho liberdade pra isso.. mas ai vai..seja o que Deus quiser....
Não faça nenhuma dieta RESTRITIVA.... ñ EXCLUA certos tipos de alimento... vi que vc cortou o pão... NÃO ELIMINE ele da sua vida... apenas diminua a quantidade ou troque por pão integral... pq ñ tem como vc viver pro resto da vida sem pão (bem.. eu ñ consigo!!!! rs)... e sendo assim... qdo vc atingir seu obejtivo e voltar a comer pão.. engordará novamente!!!!
Sempre diga NÃO à restrição... e sempre diga SIM às substituições saudáveis!!!!
Força na peruca lindona!!!!
Sucesso...
Bjuuuuuuuuuuuuuuuuss
Nossa adorei seu post ri muito c vc rsrsrs,adorei saber k esta caminhando axo k vou seguir seu exemplo e começar tambem,parabéns pela atitude!!!Ps ta linda c esse look bj...
ResponderExcluirOieeeee Sheilinhaaaa....tenho 1,65!!! Bjkssss
ResponderExcluirNoooooooooooossa, será que me empolggueeeeei??? Acho que vou dar jeito na minha vida tb, valeu Camis por essa força, e qto a vc??? Coooooooorre menina, vc consegue chegar lá, bjks
ResponderExcluirPoxa Camis,
ResponderExcluirFiquei emocionada com esse post..sério!
Eu estou nessa luta,e lutando muito contra a preguiça.é difícil mas com certeza vale muito a pena lutar pelo bem estar e saúde,sempre!
Eu preciso perder pelo menos uns 35 quilos..imaginaa
Mas vamos que vamos..
Pra vc eu desejo sorte e perseverança nessa luta viu..não vai demorar pra vc ter seu sonho realizado..é só não desistir.E pelo que se nota vc é do balaco baco..kkkkkkkkk
beijãoo
Vc é lindaa!
ADOREI.
ResponderExcluirMe empolguei.
parabéns Camila pelo incentivo.
BEijocas,
Quel
CAMIS, TEM COMO NÃO TE AMAR E SER SUA FÃ???
ResponderExcluirPARABÉNS!!! ESTOU VICIADA NA LEITURA DIARIA DE SEU BLOG...AMOOOOOOOO SEU BOM HUMOR, BELEZA E SEU JEITINHO SUPER ULTRA MEGA RESOLVIDO...
CHOREYYYYY LYTROS COM O "FAVELANDO" E COM A LEGENDA DA FOTO "WHAT A FEELING..." HAHAHAHHAAHHAHAHA
VC É DEMAIS....
GURIA, EU JÁ CHEGUEI A 94KG...
HJ TENHO 74, USO MANEQUIM 42 E ESTA TUDO CERTOOOOOOOOO...
FIZ SUBSTIRUIÇÕES E UM POUCO DE ATIVIDADE FISICA...
PRECISO VOLTARRRRRRRRRRR, SENAO JA VIU, NE??? PARA SENTAR É UM NHÉC, PARA DEITAR É OUTRO NHÉC ATÉ QUE TRVA DE VEIZZZZZZZZZZ...AI SO NA FÉ MESMO...KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
AMEI SEU POST...BOA SORTE, CONTE COMIGO PARA TE INCENTIVAR SEMPRE...
BEIJOS MIL SUA LYNDAAAAAAAAAAAAAAAA
ADORO VC
Oi Camila!
ResponderExcluirQue bacana sua iniciativa, pois a saúde vai alem de magreza, caminhando você melhora a circulação, (evitando enchaço), fortalece os membros inferiores (sentindo menos cansaço nas pernas), acelera o metabolismo (eliminando melhor as toxinas), aumenta a libido (mulheres mais seguras "sexualmente")e isso é importante né?
blablá a parte... parabensmesmo! Antes eu caminhava, hoje eu corre e tenho certeza que você também vai gostar muito! mesmo que sentir desanimo de o primeiro passo que você completará os restante (tem dia que começar, dá vontade de parar, mas não pare!)
Beijão
aprendizdecostura
CAmis,
ResponderExcluirAe! Eu tb acredito em sermos saudaveis, posso dar uma dica?
Entra na academia e faz musculaçao. 1- para nao sobrecarregar os joelhos, fortalecer a musculatura das pernas e do abdomem.
Eu entrei ha 2 anos atrás, tb pensava como vc. O lance é escolher uma academia boa, onde vc tem vontade de ir - e eh dificil ter vontade no começo.
Hoje, depois de 2 anos, consigo correr 6km numa boa (trotar vai, pq correr para eles é só acima de 9km/h) e no meu primeiro treino eu nao fazia nem 100 metros. O acompanhamento de um profissional eh importante. Fora que quando vc ta com mais musculos, seu corpo gasta mais calorias =)
Ah, eh isso, se opniao fosse boa eu não dava, venderia... Mas fica aqui meu comment!! Beijos a todas
www.madamejuju.com.br
ps: eu tenho que ir num desses dias de troca =)